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為什麼生產後
一直掉頭髮？

帶你用最簡單的方式懂原因——從毛髮生長週期、荷爾蒙變化，到產後掉髮的真相，一次說清楚。

#產後掉髮  #毛髮的生長週期 

先了解基礎

毛髮怎麼長出來？

毛髮的生長靠毛乳頭從毛細血管吸收養分，再把這些營養傳給毛母細胞，讓髮絲持續生長、角質化、變得強韌。同時也會受到荷爾蒙變化、作息、自律神經的影響。

養分來源 毛乳頭從毛細血管吸收養分，傳給毛母細胞
生長結果 髮絲持續生長、角質化、變得強韌
影響因素 荷爾蒙變化、作息狀況、自律神經

孕期間

懷孕期間：反而比較不會掉髮

懷孕時，女性荷爾蒙上升，讓毛髮停留在生長期更久，因此掉髮量會變少，髮絲通常比較豐盈。

↑
女性荷爾蒙上升
讓毛髮停留在生長期更久，延緩進入休止期
✓
掉髮量變少
髮絲通常比孕前更豐盈，這是正常的生理現象

生產後

生產後：荷爾蒙下降 → 迎來休止期

生產後荷爾蒙快速下降，大量髮絲會一起進入「休止期」，因此在 3–6 個月內看起來像「突然大量掉髮」。這屬於常見、生理性的變化。

原因

荷爾蒙驟降大量髮絲同步進入休止期

孕期間被「留住」的髮絲，在產後荷爾蒙快速回落後，集中進入休止期並脫落，造成短期內大量掉髮的感覺。

時程
產後 3–6 個月最明顯，之後會逐漸恢復

這是常見且生理性的變化，通常會逐漸恢復正常。貼心提醒：不需要過度恐慌，但可以透過頭皮調理加速恢復。

延伸知識

更年期也會出現類似狀況

當荷爾蒙水平下降，髮絲受到的刺激減少，可能會讓頭髮變細軟、蓬鬆感下降、整體較沒精神感。

症狀 髮絲變細軟、蓬鬆感下降、整體缺乏活力
對策 多做頭皮調理、強化滋養，維持髮質的活力

延伸知識

掉髮原因多，處理方式不同

市面上有些產品會加入動、植物性成分，希望能調理頭皮、活絡毛髮。但每種掉髮都有不同機制，先找出原因，再做對應的調理與選品。

常見掉髮類型 對應不同的處理方式
1
壓力／作息失調——調整生活節律，搭配舒緩頭皮養護產品
2
油脂失衡——以控油淨化系列調理頭皮環境
3
產後荷爾蒙變化——耐心等待恢復期，搭配活力系列加強頭皮循環
4
更年期荷爾蒙下降——長期頭皮滋養調理，維持髮質活力
每種掉髮機制不同，若是生理因素造成，處理方式會完全不同。先找出原因，再做對應的調理與選品，效果才會真的到位。

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